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如何对他人的要求说“不”?
编辑:韦德国际1946手机版  日期:2011-01-04 来源:伟德betvicror官网


   不少同学都有过这样的经验,明明不愿意做的事,却总碍不过他人的要求去做了,结果让自己悔恨。  
   敢于对不合理要求说不,懂得拒绝,是每个人在人际交往中都要学习的能力。学会拒绝是一个人独立性增强,懂得为自己负责的表现,明明要求不合理、自己不愿意,还要按照别人的旨意去做,就不能成为自己的主人。  
   大家不敢拒绝他人的要求,一般是出于以下一些原因,比如害怕因此失去朋友;好面子,害怕别人说自己小气;胆小懦弱等等。说“不”的时候难免有些尴尬,但这并不意味着伤害他人。如果同学的要求不合理或者自己的能力达不到,可以坦率地向同学表示无能为力,并委婉地向同学说明原因,争取同学的理解。倘若帮助同学完成了不合理的要求,或者碍于能力没有办法完成承诺过的事情,造成的后果可能就不仅仅是影响友谊而已了。相信你的真朋友一定会敬重理解自己不得已的拒绝。  
   如果是因为胆小而不敢说不,则可以在平时多与人交往,在别人面前锻炼自己表达意愿的能力,对着镜子模拟练习表达自己,要求家人朋友多给自己一些支撑和鼓励。相信通过一段时间的训练,自己的胆量一定会有所增加,在人际交往中也能更自信,更受人欢迎。  
请完成下面的练习:  
  想象你的好朋友向你提出了一个让你很难拒绝的要求,尝试着对他(她)说“不”,你会怎么向他(她)表达呢?  

 

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