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我为什么不容易相信别人
编辑:韦德国际1946手机版  日期:2011-06-02 来源:伟德betvicror官网

    小梅给我的第一印象是美丽、清秀。她是一所著名高校的学生,按理说应该很让人羡慕。在咨询记录中,小梅填写的需要帮助的主要问题是“人际交往,学业,语言表达不流畅,有压迫感,不自信”,而这些,并不符合她留给我的第一印象。

    带着这样的好奇大家开始了咨询。

    原来自己是这样看待自己的

    小梅现在是本科二年级的学生,她对自己的现状有很多不满意,希翼有所改变。

    促使小梅来到咨询室的最直接原因是,她要参加校内社团主席的竞选。而她感觉自己在人际交往方面存在很大的问题,也不够自信——她意识到这些问题会成为她竞选过程中的阻碍。

    我问小梅:“能不能感觉到自己在哪些方面存在人际问题?”

    小梅说,她非常在意别人对自己的评价,但是对这些评价又充满了不信任,尤其是当其他人给予正面评价时,她会不相信这是发自内心的赞扬。对别人的赞扬,她不知道应该如何回应;对自己不如别人的地方,她又在内心中充满了嫉妒。她说,自己总是在与同学的相处过程中,观察和感觉到比别人差的方面。

    这样的情绪藏在小梅的心里,没人知道,这样的感受经常折磨着她,让她感觉自己对人没有真诚。甚至,她认为自己当众表现出来的状态都是虚伪的,她很不喜欢自己。

    在大家交谈的过程中,我发现小梅目光躲闪,很少直视我的眼睛,这与她内心中对自己的描述是相符合的。更让我好奇的是,根据她的描述,她对别人有强烈的不信任感,但为什么现在却能如此快速而真诚地表达自己,迅速建立起对我的信任?

    我向小梅表达了我的感受:“你说你对别人不真诚,很虚伪,但我的感觉是,你很快就可以相信我,对我表达了内心中最隐秘的感受,我感觉到的你是真诚的。”

    小梅回答说:“因为你是心理咨询师,我到这里来就是要解决问题的,所以我可以信任你。”——这是她给自己能够信任他人找的理由。在我眼中,我看到的是小梅具备信任他人的能力,但是她自己却不承认这一点。那么问题出在哪儿呢?

    我让小梅从优点和缺点两个方面写出对自己的评价。对于描述自己的缺点,她特别得心应手,很快就写出了10条——

    1.不善于交流;2.朋友圈不广;3.不善于关心别人;4.不能给别人带来快乐;5.不善于赞美他人;6.嫉妒心强;7.不愿意与比自己强的人交往;8.反应比较慢;9.说话没有逻辑;10.不够学术。

    相比之下,在写出自己的优点时,小梅显得特别困难,思考了半天仅仅写出7条,其中有两条打上了问号,一条写出来又划掉了——

    1.做事细心;2.很有影响力?3.说话口吻很好?4.任性、要强;5.不会故意伤害别人;6.勇于尝试新事物;7.上进;8.能吸取他人的意见(此条划掉)。

    紧接着,我让小梅仔细体会一下在刚刚这个自我评价的过程中,内心有什么感受。她说,觉得写缺点时心中充满了信任,特别有把握;而寻找优点时就不那么确定,即便是写出来了,自己也不是很认同。

    她说,这个过程让她对自己有了新的发现:原来自己是这样看待自己的。

 

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